Hodina, ve které se necháme vést dechem a plynulým pohybem. Projdeme flow, které probudí energii, posílí tělo a vytvoří prostor pro zklidnění mysli. Od úvodního naladění přes dynamičtější sekvence až po závěrečnou relaxaci. S lehkostí, pozorností a respektem k vlastnímu tempu.